Costa Rica Aktiv- und Sportreisen | 21 Tage Trekking 2025 / 2026 : Auf unbekannten Pfaden durch das grüne Eldorado

Costa Rica ist ein grünes Paradies voller Überraschungen. Zu Fuß erkunden wir berühmte Nationalparks – vom tropischen Tortuguero über majestätische Vulkane und unberührte Gebirgszüge bis zum Pazifikstrand. Ein intensives Naturerlebnis für alle, die mehr entdecken wollen. Komm mit!

• Trekking im Talamanca-Gebirge

• 4 Vulkane zwischen Karibik & Pazifik

• Natur pur im Tortuguero-Nationalpark

Termine und Preise

Leistungen

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Reiseverlauf Trekking Costa Rica 2025 / 2026

 1. Tag: Auf nach Costa Rica!

Ankunft in San José und Transfer. Hotelübernachtung in San José. 25 km.

 2.-3. Tag: Tortuguero-Nationalpark

Am Morgen starten wir per Motorboot in Richtung Lodge – traumhaft gelegen zwischen Kanal und Karibischem Meer. Der Nachmittag lädt zu einem Strandspaziergang ein, abends bietet sich optional eine spannende Nachtwanderung an. Zwischen Juli und September haben wir mit etwas Glück die Chance, Meeresschildkröten bei der Eiablage zu beobachten – ein echtes Naturwunder! Am nächsten Tag gleiten wir per Boot durch die Kanäle des Tortuguero-Nationalparks: Brüllaffen, bunte Vögel und Wasserechsen begleiten uns. Auf einer kurzen Wanderung tauchen wir noch tiefer in den Regenwald ein. GZ ca. 1 Std., kaum Höhenunterschiede. 2 Lodgeübernachtungen im Tortuguero-Nationalpark. 130 km am 2. Tag. (2 x F, 2 x M, 2 x A)

 4.-5. Tag: Von Vulkan zu Vulkan

Mit dem Boot verlassen wir die Kanäle und steigen um in unseren Bus, der uns in die fruchtbaren Hänge des Turrialba-Vulkans bringt. Am nächsten Tag steht ein echtes Highlight an: der Irazú, mit 3.432 m der höchste Vulkan des Landes! Wir wandern am Kraterrand entlang (GZ 1-2 Std., ± 75 m) und durchstreifen anschließend die dichten Wälder des Nationalparksektors Prusia (GZ 1-2 Std., ± 190 m). Danach geht es weiter – über die legendäre Panamericana tief hinein in die Berge der Cordillera Talamanca. 1 Lodgeübernachtung in Turrialba und 1 einfache Lodgeübernachtung in San Gerardo de Dota. 155 km und 125 km. (2 x F, 1 x M, 2 x A)

 6.-10. Tag: Talamanca-Trekking

Willkommen in einer der ursprünglichsten Regionen Costa Ricas! Im abgelegenen Talamanca-Gebirge begegnen wir Nebelwald, Weideflächen, Kaffeeplantagen und einer immensen Artenvielfalt. Tapire, Quetzale, Affen und Agoutis sind hier zuhause, ebenso wie herzliche Einheimische, die in kleinen Dörfern noch ohne verschlossene Türen leben. In fünf Tagen überschreiten wir die Cordillera Talamanca zu Fuß – auf teils abenteuerlichen Pfaden, begleitet von eindrucksvollen Panoramen. Unser Gepäck tragen wir bis zum 8. Tag selbst, die Nächte verbringen wir in einfachen Lodges. Am 6. Tag geht es mit Geländewagen auf 2.100 m. Von dort wandern wir durch tropische Eichenwälder bis Las Rejas. GZ 6-7 Std., + 1.125 m, – 1.115 m, 3 Stiefel. Tags darauf führt unser Weg durch eine sich wandelnde Landschaft hinab in wärmere Gefilde. GZ 5-6 Std., + 630 m, – 1.600 m. Die kürzere Etappe am 8. Tag bringt uns zur Farm von San Isidro, eingebettet in traumhafte Natur. GZ 4-5 Std., + 430 m, – 620 m. Am 9. Tag bleibt Zeit zum Ausruhen – oder für eine lange, optionale Wanderung zur Tropfsteinhöhle von Piedras Blancas. GZ 7-8 Std., ± 600 m. Zum Finale wandern wir durch Wälder und über Lichtungen bis Quebrada Arroyo und überqueren zum Abschluss die längste Hängebrücke der Region. GZ 4-5 Std., + 520 m, – 1.140 m. 3 einfache Lodge- und 2 Zeltübernachtungen in der Cordillera Talamanca. (5 x F, 5 x M, 5 x A)

 11.-12. Tag: Vom Pazifik zum Nebelwald

Zunächst heißt es ein letztes Mal Wanderschuhe schnüren im Talamanca-Gebirge. GZ ca. 2 Std., + 260 m, – 310 m. Dann steuern wir einen der beliebtesten Orte Costa Ricas an: den Nationalpark Manuel Antonio mit seinen goldenen Stränden und wilden Affen. Vom Aussichtspunkt Punta Catedral genießen wir spektakuläre Blicke auf den türkisblauen Pazifik. GZ ca. 3 Std., ± 110 m. Später erreichen wir Monteverde – Heimat mystischer Nebelwälder, moosbedeckter Bäume und einer bunten Vogelwelt. Auf verschlungenen Pfaden tauchen wir ein in die Magie des Regenwalds und erspähen mit etwas Glück Kolibris oder den legendären Quetzal. GZ ca. 3 Std., + 180 m, – 235 m. 2 Lodgeübernachtungen in Monteverde. 220 km am 11. Tag. (2 x F)

 13.-14. Tag: Zum Arenal-See

Vom Nebelwald geht es zu Fuß hinab zum Arenal-See, dem größten Binnensee Costa Ricas. Unser schmaler Pfad schlängelt sich durch das Reservat von Santa Elena, bevor wir offenes Weideland erreichen. Hier eröffnen sich atemberaubende Ausblicke auf den glitzernden See und den eindrucksvoll symmetrischen Vulkan Arenal. GZ 5-6 Std., – 920 m, 3 Stiefel. Am nächsten Tag folgen wir zunächst dem Ufer des Sees. GZ ca. 2 Std., – 50 m. Später entdecken wir auf einer weiteren Wanderung den Arenal-Nationalpark mit seinen Lavafeldern und erkalteten Strömen. GZ ca. 3 Std., + 90 m, – 45 m. 2 Hotelübernachtungen beim Vulkan Arenal. 35 km und 50 km. (2 x F, 1 x M, 2 x A)

 15.-16. Tag: Am Vulkan Tenorio

Unsere Reise führt uns weiter zum Vulkan Tenorio. Am Nachmittag bleibt Zeit, die grüne Umgebung auf eigene Faust zu erkunden. Am nächsten Tag erwartet uns ein echtes Farbenspektakel: Wir wandern durch dichten, immergrünen Regenwald zum leuchtend türkisfarbenen Río Celeste und seinem märchenhaften Wasserfall. GZ 3-4 Std., + 190 m, – 170 m. Mit etwas Glück entdecken wir unterwegs sogar den leuchtend roten Erdbeerfrosch. An dampfenden Thermalquellen vorbei erreichen wir schließlich den „Färberplatz“ – ein faszinierendes Naturphänomen, wo zwei Flüsse mit unterschiedlicher chemischer Zusammensetzung aufeinandertreffen (wetterabhängig). 2 Hotelübernachtungen beim Vulkan Tenorio. 100 km am 15. Tag. (2 x F, 2 x A)

 17.-18. Tag: Auf zum Strand!

Auf der Halbinsel Nicoya besuchen wir ein Projekt zur Herstellung von Solarherden – initiiert von einer engagierten Frauengruppe, die sich für nachhaltige Entwicklung in ihrer Region starkmacht. Danach geht es weiter zu unserer Unterkunft, nur einen Katzensprung vom goldenen Pazifikstrand entfernt. Genau dort lassen wir es uns am 18. Tag gutgehen und genießen Meer, Sonne und Entspannung pur. 2 Hotelübernachtungen bei der Playa Sámara. 190 km am 17. Tag. (2 x F, 1 x M)

 19. Tag: Zurück in die Hauptstadt

Wir nehmen Abschied vom Meer und fahren zurück nach San José. Hotelübernachtung. 250 km. (F)

 20.-21. Tag: Heimreise

Je nach Flugzeit kannst du noch ein wenig durch das Zentrum der Hauptstadt schlendern. Flughafentransfer und Rückflug. Ankunft am nächsten Tag. 25 km. (1 x F)

6. Tag: Santa María de Dota – Las Rejas
GZ 6-7 Std., + 1.125 m, – 1.115 m
7. Tag: Las Rejas – Betania
GZ 5-6 Std., + 630 m, – 1.600 m
8. Tag: Betania – San Isidro de Dota
GZ 4-5 Std., + 430 m, – 620 m
9. Tag: Tropfsteinhöhle Piedras Blancas
GZ 7-8 Std., ± 600 m; fakultativ
10. Tag: San Isidro de Dota – Quebrada Arroyo
GZ 4-5 Std., + 520 m, – 1.140 m
11. Tag: Quebrada Arroyo – Londres de Quepos
GZ ca. 2 Std., + 260 m, – 310 m

Leistungen:

• Flug

• RailundFly

• Flughafentransfers im Reiseland

• Transport während der Reise im klimatisierten Kleinbus, in geländegängigen Fahrzeugen und Booten

• 13 Übernachtungen in Mittelklassehotels/-lodges im Doppelzimmer mit Bad oder Dusche/WC, 4 einfache Lodgeübernachtungen im Mehrbettzimmer (meist Stockbetten, einfaches Bettzeug wird gestellt) und 2 Übernachtungen im 2-Personen-Zelt (Matratzen und einfaches Bettzeug werden gestellt) mit sanitären Gemeinschaftseinrichtungen

• 19 x Frühstück, 10 x leichtes Mittagessen oder Lunchpaket, 13 x Abendessen

• Programm wie beschrieben

• Eintrittsgebühren gemäß Reiseverlauf

• Immer für dich da: deutschsprachige, qualifizierte Reiseleitung und teilweise zusätzlich lokale spanischsprachige (Trekking-)Führer

• Gepäcktransport: per Fahrzeug am 10.-11. Tag. Vom 6.-8. Tag trägst du dein persönliches Gepäck selbst (ca. 7-9 kg, Schlafsack nicht nötig). Es gibt keine Lasttiere bzw. Träger. Ab dem 8. Tag hast du abends wieder Zugriff auf dein Hauptgepäck.

Flüge:

Frankfurt — San José inkl. Frankfurt — San José inkl. Frankfurt — San José inkl.
Weitere Abflughäfen auf Anfrage

Teilnehmer: 6 – 14

Halbe Doppelzimmer
Als Alternative zum Einzelzimmer bieten wir für Alleinreisende die Buchung eines halben Doppelzimmers an. Hat sich bis ca. vier Wochen vor Reiseantritt kein gleichgeschlechtlicher Zimmerpartner angemeldet, bekommen Sie automatisch ein Doppelzimmer zur Alleinbenutzung oder ein Einzelzimmer zugeteilt. Wir berechnen in diesem Fall nur 50 % des Einzelzimmer-Zuschlags. Sollten Sie damit nicht einverstanden sein, haben Sie die Möglichkeit, entweder auf eine andere Reise umzubuchen oder die gebuchte Reise kostenlos zu stornieren. Bei kurzfristigen Buchungen – innerhalb eines Monats vor Abreise – berechnen wir den vollen Einzelzimmerzuschlag, wenn kein Zimmerpartner zur Verfügung steht. Wir bemühen uns, bis einen Tag vor Abreise einen Zimmerpartner für Sie zu finden und Ihnen dann den Zuschlag selbstverständlich umgehend zu erstatten.

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