Italien | Südtirol Langlaufkurse im Antholzertal | Gruppenreise 1 – 12 Teilnehmer | Langlaufen
Auf 1.600 Metern Höhe, im für viele Profisportler „schönsten Langlauf- und Biathlonzentrum des Weltcups“, erlernen wir die Feinheiten des nordischen Sports. Egal ob erfahrener Langläufer oder absoluter Anfänger: Durch die Einteilung in die passende Leistungsgruppe ist diese Kurswoche für jeden Teilnehmer geeignet. Gemeinsam mit den Profis der örtlichen Langlauf- und Biathlonschule erleben wir eine abwechslungsreiche Winterwoche im Antholzertal! Bitte beachte, dass es sich bei dieser Reise nicht um eine klassische ASI-Gruppenreise handelt. Du triffst vor Ort in den Langlaufkursen auf andere Teilnehmer, die nicht unbedingt über die ASI gebucht haben. Es gibt somit abends keinen gemeinsamen ASI-Gruppentisch.
-Spüre das Weltcupflair in der Langlaufarena
-Erkunde 60 km Loipen
-Mache zur Abwechslung eine Schneeschuhwanderung
-Vom 4*-Standorthotel
-Mit 5 Tagen Langlaufkurs und einer geführten Schneeschuhwanderung im Schwierigkeitsgrad 2
-Skating oder klassischer Langlaufstil
-Für Anfänger und Fortgeschrittene (Gruppeneinteilung vor Ort)
Schwierigkeitsstufe: 2 Erklärung Schwierigkeitsstufe
Schwierigkeitsgrad 1: sehr leicht
mit dem geringsten Anspruch an Kondition und Fitness. Es handelt sich um sehr leichte Touren ohne besondere körperliche Anforderungen.
Voraussetzung
Spaß an der Natur, an Bewegung und nicht zuletzt Gesundheit.
Empfohlene Vorbereitung
keine
Auf- und Abstiege
bis 150 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 3 Stunden
Schwierigkeitsgrad 2: leicht
Geringe Anforderung an Kondition und körperliche Fitness charakterisiert diesen Schwierigkeitsgrad. Besonders geeignet sind Reisen dieser Kategorie für Einsteiger im Bereich Aktivurlaub.
Voraussetzung
Freude und Spaß an der Natur und an Bewegung
Empfohlene Vorbereitung
Einmal pro Woche zügiges Gehen/Nordic Walken für rund eine Stunde bei Beginn, ausgedehnte Spaziergänge 2-3 Monate vor Abreise
Auf- und Abstiege
Auf- und Abstiege bis 400 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 4 Stunden
Schwierigkeitsgrad 3: mittel
Für diese Reisen ist ein mittleres Maß an Fitness notwendig. Die Touren dieses Schwierigkeitsgrades sind für gesunde Menschen mit normaler Kondition leicht zu bewältigen.
Voraussetzung
Erfahrung im jeweiligen Aktivitätsbereich von Vorteil
Empfohlene Vorbereitung
2 mal pro Woche zügiges Gehen/Nordic Walken im hügeligen Gelände, 2-3 Monate vor Abreise
Auf- und Abstiege
bis 600 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 6 Stunden
Schwierigkeitsgrad 4: anspruchsvoll
Für diese Reisen ist gute bis sehr gute Ausdauer notwendig. Die Touren verteilen sich teilweise über den ganzen Tag.
Voraussetzung
Vorkenntnisse im jeweiligen Aktivitätsbereich
Empfohlene Vorbereitung
2-3 mal pro Woche aktiver Ausdauersport (Radfahren, Laufen, Aerobic etc.) mindestens 6 Monate vor Abreise
Auf- und Abstiege
bis 1000 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 8 Stunden
Schwierigkeitsgrad 5: sehr anspruchsvoll
Ausdauer und Kondition sind mit Schwierigkeitsgrad 4 vergleichbar
Voraussetzung
Vorkenntnisse im jeweiligen Aktivitätsbereich sowie mentale Stärke und Durchhaltevermögen
Empfohlene Vorbereitung
2-3 mal pro Woche aktiver Ausdauersport (Radfahren, Laufen, Aerobic etc.) mindestens 6 Monate vor Abreise
Auf- und Abstiege
bis 1800 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 14 Stunden
Schwierigkeitsgrade Alpin
Alpin – Schwierigkeitsgrad 1: sehr leicht
Ausbildungskurse und Touren im Einsteigerniveau.
Voraussetzung
Für die Sommerprogramme ist Bergwandererfahrung erforderlich, im Winter sicheres Skifahren auf roten Pisten. Ansonsten sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Auf- und Abstiege
bis 600 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 4 Stunden, vereinzelt mehr
Alpin – Schwierigkeitsgrad 2: leicht
Voraussetzung
Sie bringen erste Erfahrungen in der jeweiligen Disziplin mit. Im Sommerprogramm z.B. durch Kenntnisse aus einem Grund- oder Schnupperkurs. Im Winter fahren Sie kontrolliert im mittelsteilen Gelände (bis ca. 30°) abseits der Pisten.
Auf- und Abstiege
bis 1.000 Höhenmeter; vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 6 Stunden, vereinzelt mehr
Alpin – Schwierigkeitsgrad 3: mittel
Voraussetzung
Beim Gehen mit Steigeisen, der Begehung eines Klettersteigs oder leichten Klettereien am Fels fühlen Sie sich wohl. Auf Skitour beherrschen Sie die Spitzkehre und sind auch schon mit Harscheisen aufgestiegen. Bergab fahren Sie kontrolliert Kurven im Gelände bis zu 35° Steilheit und in allen Schneearten. Im Winter fahren Sie kontrolliert im mittelsteilen Gelände (bis ca. 30°) abseits der Pisten.
Auf- und Abstiege
bis 1.200 Höhenmeter, vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 8 Stunden, vereinzelt mehr
Alpin – Schwierigkeitsgrad 4: anspruchsvoll
Voraussetzung
In der jeweiligen Disziplin haben Sie schon Fertigkeiten durch einen Aufbaukurs oder geführte Touren gesammelt. Auf Hochtour erwarten Sie Eispassagen bis 40°, evtl. mit kurzen Felspassagen im II. oder III. Grad. Am Klettersteig treten Schwierigkeiten bis D auf. Bei Skitouren gibt es Aufstiege mit Steigeisen und Ski am Rucksack. Die Abfahrt meistern Sie flüssig bei jeder Schneeart und im steileren Gelände (bis 40°).
Auf- und Abstiege
bis 1.600 Höhenmeter, vereinzelt mehr
Gehzeiten
bis 10 Stunden, vereinzelt mehr
Alpin – Schwierigkeitsgrad 5: sehr anspruchsvoll
Voraussetzung
Sie haben in der jeweiligen Disziplin bereits anspruchsvolle Routen bewältigt. Auf Hochtour erwarten Sie Eispassagen bis 45° oder steiler. Am Fels sind Stellen im III. Grad über längere Abschnitte möglich. Mit Ski steigen Sie sicher durch Steilflanken auf und fahren in jeder Schneeart zügig ab – auch im sehr steilen, teils ausgesetzten Gelände (bis 45°).
Auf- und Abstiege
teils über 1.600 Höhenmeter, vereinzelt mehr
Gehzeiten
10 Stunden oder mehr
Schwierigkeitsgrade E-Bike- & Radreisen
Das E-Bike garantiert eine genußvolle Radreise: Ihre eigene Tretkraft wird durch einen kleinen, fast geräuschlosen Elektromotor bis zu einer Geschwindigkeit von 25 km/h verstärkt. Die eBike-Motoren verfügen – je nach Modell – über unterschiedliche Modi, welche die Leistungskraft der Motoren regulieren: Sie können auf diese Weise jederzeit selbst entscheiden, wie viel Muskelkraft Sie investieren und wie viel Motorleistung Sie zuschalten. Die Akkus können täglich geladen werden, sodass Sie am nächsten Tag wieder die volle Leistung haben. So können vor allem Anstiege mühelos bewältigt werden. Die Akkus reichen abhängig vom Gelände und wie oft Sie den Elektromotor zuschalten für ca. 40 bis 60 Kilometer, dies entspricht einer drei- bis fünfstündigen Radtour.
Bei Gruppenreisen sorgt ein ständiger Begleitbus für zusätzliche Sicherheit. Während der Radtour benötigen Sie nur Ihr persönliches Tagesgepäck (z.B. Jacke, Wechsel T-Shirt, Trinkflasche, Sonnenschutz, etc.), Ihr Reisegepäck wird für Sie von Hotel zu Hotel transportiert.
Die Kilometer- und Zeitangaben beziehen sich auf die ausgeschriebenen Radstrecken und die reine Fahrzeit (ohne Pausen und Stops). Die Höhenmeterangaben entsprechen den addierten Metern in Aufstieg bzw. Abfahrt.
Bitte entnehmen Sie weitere Details wie Wegbeschaffenheit, technische Voraussetzungen etc. den jeweiligen Beschreibungen der einzelnen Reisen.
Schwierigkeitsgrad 1
Einfache Tagesetappen in flachem und hügeligem Gelände mit kurzem Anstiegen. Ideal geeignet für Genussradler. Tagesetappen bis ca. 40 km.
Schwierigkeitsgrad 2
Mittelschwere Tagesetappen in hügeligem Gelände mit teils längeren Anstiegen & Abfahrten. Die Höhenunterschiede betragen bis zu 800 Meter, vereinzelt mehr. Die Tagesetappen betragen ca. 40 bis 70 km, ideal für Freizeitradler.
Schwierigkeitsgrad 3
Anspruchsvolle Tagesetappen mit langen Anstiegen und Abfahrten. Die Höhenunterschiede betragen bis 1.700 Höhenmeter, vereinzelt mehr. Teilweise Trailabfahrten bis Schwierigkeitsgrad S1. Die Länge der Tagesetappen beträgt ca. 40 bis 80 km. Basiserfahrung im Befahren von Trails ist erforderlich. Diese Touren richten sich an sportliche Mountainbiker.
Nähere Informationen zur Klassifizierung der Singletrails (S1) finden Sie unter www.singletrail-skala.de
Schwierigkeitsgrad 4
Anspruchsvolle Tagesetappen mit langen Anstiegen und Abfahrten. Die Höhenunterschiede betragen bis 2.000 Höhenmeter, vereinzelt mehr. Zahlreiche Trailauf- und abfahrten bis Schwierigkeitsgrad S2. Vereinzelt kürzere Schiebepassagen bei Auf- und Abfahrt. Die Länge der Tagesetappen beträgt ca. 40 bis 80 km. Trailerfahrung ist unbedingt erforderlich. Diese Touren richten sich an sportliche, ausdauernde Mountainbiker mit leicht fortgeschrittener Trailerfahrung.
Nähere Informationen zur Klassifizierung der Singletrails (S2) finden Sie unter www.singletrail-skala.de
Reiseverlauf:
1. Tag:
Individuelle Anreise nach Antholz-Mittertal. Begrüßung durch den Langlauflehrer und Information über den Ablauf der Woche.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Abendessen , ,
2. Tag:
Am Vormittag erfolgt die Einteilung in verschiedene Leistungsgruppen, begleitet von einer Einführung in den Langlaufsport und die verschiedenen Laufstile. Anschließend geht es auf die Ski: Achtung, fertig, los …! Die zurückgelegte Strecke hängt von der Leistungsfähigkeit der einzelnen Teilnehmer ab. Nach der Mittagspause gibt es eine Stadionführung, anschließend eine weiter Langlauf-Einheit.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
3. Tag:
Heute liegt der Schwerpunkt auf der Vermittlung von Grundlagen und Feinheiten der Langlauftechnik. Das Erlernte wird dann direkt in der Loipe, vor der großartigen Kulisse des Antholzertales, in die Praxis umgesetzt. Am Nachmittag geführte Langlaufwanderung auf den Weltcupstrecken und Wiederholung der bisher erlernten Übungen mit Videoanalyse.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
4. Tag:
Im Vergleich zum ersten Tag geht es heute schon wesentlich besser zur Sache. Dank professioneller Anleitung der Langlauflehrer machen Sie rasch große Fortschritte. Am Nachmittag stehen ein Biathlon-Schnupperkurs oder eine geführte Langlauftour auf dem Programm.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
5. Tag:
Der heutige Vormittag steht zur freien Verfügung. Am frühen Nachmittag findet eine geführte Schneeschuhwanderung durch die traumhafte Winterlandschaft statt. Nach einer Einkehr in einer urigen Hütte geht es mit der Rodel wieder zurück ins Tal.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
6. Tag:
Heute bringt uns ein kurzer Transfer in eines der benachbarten Täler. Abhängig von Wetter- und Schneelage entscheidet der Langlauflehrer vor Ort, wohin die Reise geht. Auf jeden Fall ein tolles Erlebnis!
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
7. Tag:
Die Koordination der Bewegung und die Kondition werden jeden Tag besser. Das Dahingleiten durch die Winterwunderlandschaft wird somit zum reinsten Vergnügen. Den Abschluss dieser spannenden Woche bildet das Gaudi-Rennen am Nachmittag. Anschließend Siegerehrung und Verabschiedung der Teilnehmer durch die Langlauflehrer.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: Santéshotel Wegerhof, Antholz Mittertal
Verpflegung: Frühstück , Abendessen,
8. Tag:
Individuelle Abreise oder Verlängerungsaufenthalt.
Aufstieg:↑0hm | Abstieg: ↓0hm | Distanz: ➟0km | Gehzeit: h
Fahrzeit: h
Unterkunft: ,
Verpflegung: Frühstück , ,
Leistungen Langlaufen:
- 7 Nächte im Santéshotel Wegerhof****, Zimmer mit Bad/Dusche und WC
- 7x Frühstück, 7x Abendessen
- Holiday-Pass (kostenlose Benutzung der Skibusse und der öffentlichen Verkehrsmittel während des Aufenthaltes)
- Transfers lt. Reiseverlauf
- 5 Tage Langlaufkurs, täglich 3-4 Stunden
- Leihausrüstung: Schneeschuhe, Teleskopstöcke und Rodel (für Hüttenwanderung)
- Benützung des Wellnessbereichs
- Gutschein für Reiseliteratur
- ASI Tourenbuch
- CO2-Kompensation aller Reise-Emissionen
Nicht eingeschlossene Leistungen:
Preisinfo: Preise gelten ab/bis Hotel.
Teilnehmer: 1 – 12
Zusatzinformationen:
Treffpunkt:
Am Anreisetag um 18:30 Uhr im Santéshotel Wegerhof, Dorfstraße 15, 39030 Antholz, Tel.: +39-0474-49 21 30. Bei unerwarteter Verspätung bitten wir dich, unter dieser Telefonnummer mit dem Hotel Kontakt aufzunehmen.
Ausrüstung:
-kleiner Tagesrucksack oder Bauchtasche
-Langlaufausrüstung (Ski klassisch/skating, Schuhe und Stöcke)*
-zweckmäßige Langlauf-/Wintersportbekleidung (T-Shirts, Ski- oder Tourenhose, etc.)
-Anorak (mit Kapuze) und Überhose, wind- und wasserdicht (z. B. Goretex)
-warme Zusatzbekleidung (Mütze, Fleece- oder Softshelljacke)
-2x Handschuhe (dünne Fingerhandschuhe und warme Fäustlinge)
-lange Unterwäsche
-Sonnenschutz (Sonnenbrille, Sonnen-/Kälteschutzcreme)
-Thermosflasche mit 1 Liter Volumen
-* kann vor Ort ausgeliehen werden!
Extra Equipment:
Funktionswäsche/-bekleidung (atmungsaktiv), Regenschutzhülle für den Rucksack, zusätzliche Verpflegung, Fotoausrüstung, sportliche und elegante Bekleidung für Hotel, ev. Gamschen für Schneeschuhwanderung, Badesachen, Persönliche Medikamente,
Reisetermine Reise 1204669
| Anreise | Abreise | Preis p.P. im DZ | EZ/ EZZ |
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* 
= Durchführung garantiert
